Grenzen setzen ist ein Akt der Selbstliebe. Es zeigt, dass du dich selbst wertschätzt und respektierst.
Warum fällt Grenzen setzen so schwer?
Viele von uns haben gelernt, dass es egoistisch ist, Nein zu sagen. Wir fürchten Ablehnung oder Konflikte. Doch ohne Grenzen verlieren wir uns selbst.
Gesunde vs. ungesunde Grenzen
Gesunde Grenzen sind flexibel und liebevoll. Sie schützen uns, ohne andere zu verletzen. Ungesunde Grenzen sind entweder zu starr oder gar nicht vorhanden.
Praktische Tipps
Beginne klein. Übe, in unwichtigen Situationen Nein zu sagen. Beobachte, wie es sich anfühlt. Mit der Zeit wird es leichter.
